大好きなみなさま❤いつもありがとうございます！

ファスティングマイスターのちゃんです☻☻
美と健康の豆知識などをお伝えしていきまーーーす😆

これから年末
忘年会🍺クリスマス🎄お正月🎍
と
御馳走をいーっぱい
いただいて、外食なども増えたりする方が多いのでは？

内臓くんは食べた物を
消化するのに大忙し💧💧

みなさんも仕事だらけだと
ちょっと休みたいなぁ。。
とおもいませんか？

内臓くんも同じです。
ちょっと内臓くんにも休息を💜
とてもスッキリ体調がよくなります。

そこで内蔵休息にオススメ☝️
1日ファスティング！

1日ファスティングとは？→1日食べない時間を作りましょうーーってことです❕

えーー😅1日何にもたべないのーー？？💧

といきなり拒否らないで
続きを読んでね( *˘ ³˘)♡♡♡
⬇️⬇️⬇️

全く食べないと
頭がぼーっとしたりお腹すいて死んでまぅ〰〰〰〰〰
ってなるので笑😂😂

ファスティングドリンクを取りながら行っていだだきます。
➕水orルイボスティー(1日2ﾘｯﾄﾙ)

オススメのファスティングドリンクはこちら⇓⇓⇓⇓https://be-chick.jp/archives/6312

ファスティングドリンクを摂ることによって
1日最低限の必要なカロリーが摂取でき
脳が枯渇しにくく働きがよくなって、空腹感を感じなく
仕事.日常生活に支障なくすごせます☆

◤◢◤◢注意◤◢◤◢
水だけ断食や、野菜ジュースなどでファスティングを行うと
他の要らないものをとってしまうことで

内臓くんのお仕事が増えてしまうので
内蔵休息にならないから気をつけてね🤔

〈分量〉

マナ酵素は原液100％なのでそのままだと濃いです。40mlに200mlの水で薄め（私は濃いのめが好きですがお好みで）

1日8回に分けて飲んでください。あと水を2ℓですがマナ酵素を薄めるために水1600ml使うので、残り400mlは

ルイボスティーがオススメです。

ポイント☝️
2時間おきくらいに飲むのがポイントです。
血糖値が安定して空腹感がなく
「お腹すいたぁ〜」ってなりにくいょ❤

オススメのルイボスティー

ルイボスティーには抗酸化作用があり悪いものを出しデトックスしてくれます。

☆次の日からは
ドカ食いしないで
「腹八分目」「よく噛んで食べる」
を心がけてね😄

ダイエット目的な場合は
3日間ファスティングオススメです！
⬆️
この場合
自己流は危険なのでしっかりサポートさせていただきますので、

挑戦してみたい方はぜひ✨
ファスティングマイスターのちゃんに
なんでも聞いてくださいね☆

みなさまのココロとカラダと美と健康を全力でサポートします！